アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダってインドエステなの？とよく質問されますが、アーユルヴェーダは、5000年の歴史を持つ、世界保健機構（WHO）が認めたインドの「伝承医学」です。 サンスクリット語の「アーユス（生命 ）」と「ヴェーダ（知恵、科学）」の二つの言葉が合わさったもので、「生命の科学」という意味があります。

アーユルヴェーダは今でもインドでは医学として扱われていますが、日本では「代替医療」とされています。西洋医学が病気の症状を取り除くことをとしているのに対して、東洋医学は体内の治癒力を信じそれを活性化させるものです。

アーユルヴェーダは、その人の持つ本来の力を引き出し、自然治癒力を高めるものです。

アーユルヴェーダでは、宇宙に存在するすべてのものが、「空」「風」「火」「土」「地」の５元素で構成されていると考えられています。
宇宙を「大宇宙」、人間は「小宇宙」と考えられ、身体の中にあるものすべてが宇宙であり、宇宙にあるすべてが身体の中にも存在し、 「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と呼ばれる３つのドーシャ（病素）の組み合わせにより私たちの体質が決するとされています。

ヴァータ体質… 空と風から構成されている運動のエネルギー

特徴

肉体的には華奢で痩せ型な人が多く、肌は冷たくて乾燥、汗をあまりかかない

バランスが取れている時

機敏で活発、頑張り屋さん、アイデアも次々に浮かび社交的

バランスが乱れた時

不安が強くなり、気分も変動しやすく、怖がりで心配性

ヴァータが気をつける病気

不眠症、緊張性頭痛、便秘、腰痛、生理痛、循環器疾患や脳血管疾患などにかかりやすい

ピッタ体質… 火と水から構成されている熱のエネルギー

特徴

中肉中背でスタイルもよく、肌は柔らかく髪も細くて柔らか、寒さに強く、暑さに弱い汗かき

バランスが取れている時

非常に高い集中力を持ち、チャレンジ精神にあふれ、知的で論理的で几帳面でもあり、リーダーに最適なタイプ

バランスが乱れた時

短気で怒りっぽく批判的で、完璧主義

ピッタが気をつける病気

湿疹、蕁麻疹、肝臓病、胃腸の病気、アルコール依存症

カパ体質… 地と水から構成されている結合のエネルギー

特徴

体格がよく体力持久力があり、肉体労働や運動にも耐えられる。 髪は豊かで肌は白く滑らか、寝起きが悪く日中も眠気に悩まされる。太りやすく痩せにくい

バランスが取れている時

慈悲深く、穏やか、誠実で協力的で他人に愛情を持って接する。辛抱強く、物事を着実に成し遂げる

バランスが乱れた時

こだわりが強く、執念深く、思考も鈍り大雑把

カパが気をつける病気

喘息、気管支炎、アレルギー性鼻炎。特に気をつけなければならないのは糖尿病

誰もがこの３つのドーシャをもち、炊いてはその一つが優勢となっていますが、 このドーシャの乱れを整える事により健康で快適な生活ができるとアーユルヴェーダでは考えられています。